アキレス腱断裂13週

昨日は受診日

エコーとトンプソンの反応見て 問題なし。

日常生活もどんどん広がりました。

この時期 再断裂あるので気をつけてと

この言葉が怖かったけれど

気をつければ大丈夫！

リハビリでは 腱を伸ばす運動

5センチぐらいの台に足先を乗せて立つ。

結構伸びます。

そうそううちにはこれがあった！

お風呂上がりにやってみました。

とてもいい。

10分目標ですが 頑張ります。